BUEN HUMOR!!

hola chicas, hoy fue mi dia de peso al fin que no me atrevia a subirme a la vascula, creo que despues de todo lo que comi durante este tiempo pense que ya tennia minimo 1 o 2 kilos, pero segun la vascula aun estoy en 79 kilotes.. q bien!! wahuuuu  eso quiere decir que el estres y lo que he corrido en la universidad para llegar a las clases ha compensado uff no saben que alivio.. ya se acabo el tiempo de relajo en lo que es la dieta.. y manos a la obra o mejor dicho a ponerse a haceer ejercicio y a comer sano se ha dicho..

bueno chicas las dejo.. y les debo pasar por sus blog por que ya es tarde y mañana tengo clases temprano.. mañana me dare una vuelta por sus blogs para dejarles saluditos y animos..

bye

HOLA CHICAS!!

HOLA q bien me siento cada vez que entro al blog y os cuento lo que me pasa.. extraño los comentarios de viole alguien sabe que es de ella??

bueno les cuento que estos dias he estado medio triste, algo deprimida por que no puedo con un curso de la universidad y siento que me falta mucho para acabar y no se me deprimo, gracias a dios no me da por comer por que madre mia no me quiero ni imaginar como estaria.. bromas aparte, se que tengo que volver a la carrera y seguir por que no importa cuanto tiempo me tome debo poner todo de mi y lograr acabar. por otro lado les cuento que estoy en busqueda de practicas en mi carrera, si llego el momento de trabajar, bueno aprender por que seria de practicante.

dejando la vida estudiantil, les contare que en mi ciudad esta haciendo mucho frio aun estamos en otoño pero dios, yo si que siento frio, asi que he estado tomando mucho te y cafe para calentar el cuerpo, y cenando lo confieso aun no me he pesado pero estimo que he subido medio a un kilo pues he comido piza dos veces la semana pasada ademas de cenar.

tengo que volver a la dieta para ponerme mucho mejor, les prometo que volvere al caballo como antes y que tengo que comprar sacarina cuanto antes, por que tanto te o cafe con azucar no es bueno.

les dejo muchos besos y voy a pasarme mas seguido por aqui.

adelante..

hola chicas siento tener el blogg bastante desatendido, pero he estado entrando para leerlas...les cuento que con el cambio de estacion pues he cogido un catarro q uff pense q no me levantaba.. he estado inabilitada 2 dias sin ir a clases, sin poder levantarme.
madre mia aun sigo hecha una desgracia pero ya estoy haciendo mi actividades normal..

CONFIESO... si chicas confieso q hace como 1 mes q no me muevo, quiero decir no hago nada de ejercicio.. y hace como 2 semanas q ceno bueno me tomo un cafe y un pan integral..  lo bueno es que aun estoy en 79 pese a eso.. lo malo q me gustaria bajar mas pero s sigo asi se q es imposible..

asi q tengo q ponerme a regimen para volver a la carrera de seguir perdiendo..

bueno ahora me pasare por sus blogg para leerlas gracias por los animos.. y las visitas claro. les dejo un beso cuidaos..

De regreso!!

Hola guapis!! Ayer tegrese de viaje, me la pase muy pero muy bien he reido y relajado un monton con desirles que hasta a bailar he ido (y eso q no lo hacia hace uff) pero en fin me la he pasado tan bien a pesar del frio intenso que hacia en los poblados que visite con unos compañeros de la universidad. El lunes me ha dado mucha nostalgia regresar a la rutina supongo q eso pasa, pero ya estoy mejor :) Por otro lado la dieta mmm ahi va he comido poco, pero rico claro la comida tipica de la zona por que hace mas de 8 años fui a esa ciudad, esta vez me todo ver zonas mas rurales pero bellisimas... La buena noticia es que estoy en 79 si al finn. Aunque tengo qe confesar.que nk he aeguido la dieta al pie de la letra es mas por ahi he comido chocolate varias veces claro mo en exeso, igual estoy diapuesta a regresar a la dieta de apocos. Ah mi estado fisico es casi un desastre, no saben como sufri para subir un cerro para buscar informacion dios.. Sj q me canse ademas por la altura comk q me agitaba, tengo q seguir bajando xq cuandk tenga q trabajar dios mio q voy a ser.. Twngo q ser mas libiana y agil esa es mi meta.. Buenk chicas las dejo con la foto destos paisajes bellos..

comer.. como si no hubiera un mañana..

hola guapis!! pues este fin de semana como lo temía, iva a pecar pero en grande.. y lo peor que lo seguí haciendo toda la semana.. =( incluyendo hoy que me comí un delicioso mouse de chocolate .. bueno intentare plegarme a la dieta desde mañana si o si.

se acuerdan que estaba en 79¡? pues olvidarlo.. estoy en 80 de nuevo y es que la cruel vascula me lo revelo hoy,  algo que me animo un montón es que una amiga se me unió a la dieta dando el primer paso cambiando las sodas azucaradas por agua.. y es que ella es delgada pero en el ultimo año subió unos 6 o 8 kilos (y yo pensé que era imposible.. ) por que desde que la conozco come igual y no engordaba un gramo..

por otro lado, la semana próxima tengo examenes de medio ciclo así que entrare lo mínimo a Internet por que de lo contrario no hay quien me saque..  además el fin de semana me voy de viaje para hacer un trabajo de la universidad.. espero que todo vaya bien ya os contare..

les dejo animo y mucha fuerza sobre todo para las que nos salimos de la dieta y una palmadita en la espalda para las que la siguen al pie de la letra..

besos.. !!

Al fin se acabo la semana..

hola chicas, si estoy feliz de que se acabara la semana estoy destruida he tenido tantos trabajos de la universidad y pues muerta he llegado, hoy sali a hacer las compras de semana que es mi responsabilidad por tener coche ademas aprovecho para comprar lo que me gusta, fui con unas amigas y me la pase super bien.. bastante cansada.

por suerte se declaro fin de semana largo en mi pais y uff como me alegra, por que tengo muchisisimo que leer tanto como 300 paginas sin exagerar, ademas de un par de informes y mas.. ya para que las agobio mas mujeres de mivida..

ah las buenas noticias son que me pese hoy y al fin ya estoy en 79, si 79 que felicidad por que esta semana no he hecho absolutamente nada de ejercicio por que como les conte estoy full, no pensaba perder mas de 200 gramos siendo sincera por que me he comido algunos gustos como croissant relleno con dulce de leche.. mm delicioso.. asi que estoy muy feliz (solo en ese aspecto claro..) las dejo por que me muero de sueño.. cuidense mucho..


besotes guapas.. y animo..

sindrome de ovario poliquistico (SOP)

hola nenas como les dije les hare un resumen de lo que es el SOP.

Las mujeres que sufren de exceso de peso u obesidad son más propensas a desarrollar Síndrome de ovario poliquístico.
El SOP (Síndrome de Ovario Poliquistico) es un problema común entre las mujeres, 1 de cada 10 mujeres lo tiene. Es un desbalance hormonal que puede causar períodos irregulares, crecimiento no deseado de vello y acné.

sintomas: 
las mujeres con SOP generalmente presentan uno o mas sintomas.

• Períodos irregulares que se presentan cada ciertos meses, no se presentan en absoluto o son muy frecuentes.
• Exceso de vello en tu cara u otras partes del cuerpo, conocido como hirsutismo.
• Acné.piel grasa, seborrea
• Incremento de peso y/o problemas para perder peso.
• Manchas de piel mas oscuras en la parte posterior del cuello u otras áreas, conocido como acantosis nigricans.
• Infertilidad, generalmente como consecuencia de la anovulación crónica (falta de ovulación).
• Obesidad: una de cada dos mujeres con SOP son obesas
• Depresión
• Crecimiento de vello en zonas típicamente masculinas

Bueno chicas despues de este brevisimo resumen les dire a mi solo se me presento los periodos irregulares, y las manchas en la piel sobre todo en el cuello; pero esas dos cosas se estan regulando, el periodo viene justo en fecha y las manchas se estan atenuando, la verdad esto nunca me afecto yo era una de las personas que no se daba cuenta de cuan gorda estaba y cuanto peso llevaba de mas, pero ahora estoy conciente de lo que tengo que hacer aveces me salgo un poquito de la dieta.

la aplicacion que me ayuda para mantenerme a raya con la dieta es SHAPE UP que la llevo en el IPHONE y la verdad que me ayuda mucho por que se que como y trato de no pasarme.


guapas espero haber ayudado a despejar algunas dudas sobre ello, si la tienen cuentenme su experiencia.

besos