tag:blogger.com,1999:blog-44437874959524155602024-03-13T10:53:30.802-07:00ALE..m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-53451671217035301052013-04-06T07:58:00.000-07:002013-04-06T07:58:04.609-07:00De regreso.. pero mejor<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">hey hace tiempo que no posteo alguna entrada, les cuento las novedades por que si que traigo algunas, como muchas veran en la barra de la izquierda esta puesto mi nuevo peso. </span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">peso 75.5kg =D y no me lo creo aun, obviamente q ha costado su trabajo para resumirlo comence el 7 de enero y he estado haciendo ejercicio casi todos los dias del verano en este emisferio, ahora en clases lo hago dejando un dia, pues es mi ultimo año (por lo q estoy mas feliz aun) y llego rendida de la universidad, bueno como a media dieta estaba un poquitin desanimada por que no notaba los cambios pero vamos q ahora los noto y me encantan... mm la mala noticia es q toda mi ropa me queda suelta, vamos q no me queda (es la primera vez q digo esto al revez) :( pero es parte de esto.. a comprar mas jaja. me he puesto ropa vieja q no usaba hace mil años y me queda floja.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">bueno les queria contar esto para que las que siguen en la lucha no se desanimen si no ven cambios. q llegaran..</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">PD: para adelante, ni un kilo para atras</span><br />
m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-73368500322845413972012-10-06T10:32:00.005-07:002012-10-06T10:32:51.422-07:00De Verde A Gris.. <div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-yJOvyADctV0/UHBq2xIfyOI/AAAAAAAAADQ/h22sOWkxfac/s1600/camino.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="67" mea="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-yJOvyADctV0/UHBq2xIfyOI/AAAAAAAAADQ/h22sOWkxfac/s320/camino.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
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<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">hola chicas les cuento que estuve de viaje por la costa y selva de mi querido pais.. el viaje ha estado genial me la he pasado super aunq como no estamos en forma pues ha costado pero bien que ha valido la pena.. en esta semana que paso y con todo lo que he andado (4 horas para llegar a una catarata bellisima.. vamos la tercera mas grande del mundo), he bajado un kilote y es por que con tantos amigos lo que se hace es desayunar, comer y cenar juntos jaja </span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
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<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">bueno considero que no es mucho lo perdido, pero bien que lo he disfrutado =) ahora que estoy de regreso en la ciudad y he cambiado paisajes verdes con cielo azul por edificios, asfaltos y mi cielo gris pues cuesta.., si que cuesta pero tengo que acostumbrarme por que en nada entro en examenes.. </span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">les dejo besitos, luego subire mas fotitos del viaje.. </span>m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-3724270576729523122012-09-23T13:57:00.001-07:002012-09-23T13:57:15.035-07:00Hey chicas!!!Hola chicas de mi corazon, aqui estoy escribiendo del bicho (ipod, perdones si escribo con mal es el teclado virtual jiji), les cuento la dieta pues viento en popa, he estado evitando cenar como les dije pero no he hecho ni 5 minutos de ejercicio pero espero q el miercoles q me pese la cosa funcione como queria !!! Vamos animo espero q a todas les este yendo igual q genial y para las q lo hemos dejado pues a retomar verano 2013 ( he estoy mas cerca de esta estacion q ustedes) asi q pilas =><br />
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Les cuento q en unos dias me ire de viaje por lo que el regimen se pondra a prueba, xq el peru esta de moda y si que se come rick en cada ricon de el... Asi q no a privarse pero tampoco a pasarse<br />
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<br />
Las dejo chicas besito.. Mas rarde me paso por sus blogs por que ahora debo leer pero hay un chico q me distrae, ya les contare si prospera les dejo besos y mucho animom_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-47426711307196753482012-09-19T06:05:00.002-07:002012-09-19T06:06:03.229-07:00bajada y subida..<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-88duf4pq2iE/UFm8B1zgb1I/AAAAAAAAADA/BRczxtv4pbM/s1600/la_foto.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hea="true" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-88duf4pq2iE/UFm8B1zgb1I/AAAAAAAAADA/BRczxtv4pbM/s320/la_foto.PNG" width="213" /></a></div>
hola chicas, uff al fin tuve la valentia de subirme a la innombrable y es como lo sospechaba, 82 kilotes lo que tengo, ahi les dejo el grafico desde que empese a perder kilos (empieza en 87 jiji).<br />
les cuento que estoy mas decidida a bajar estos kilos, por ahora estoy tranaqui pero les contare que con las divinas clases, el avance de proyecto de tesis mucha vida no es presisamente la que me queda pero todo tendra reconpensa =_O eso espero jiji<br />
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las dejo, entre para dejarles el post mostrandoles mi grafica de peso =( les dejo besotes.. m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-60939417169610815602012-09-18T13:48:00.000-07:002012-09-18T13:48:01.271-07:00aqui me tienen de vuelta y recargada!!si chicas!! aqui estoy de vuelta con unos kilitos mas =( ahi esta la noticia mala, estuve corriendo de arriba para abajo con las clases, examenes y luego vinieron las vacaciones q madre mia si que me relaje, ya comence las clases pero estoy determinada a seguir con la dieta bueno a retomarla.. =) <br />
<br />
aun no se cuantos kilillos recupere pero calculo q 3 o 4? x dios.. y lo que me costo llegar a los 80 buaaaaaaaaaaaaaaaa... ya no puedo lamentarme q me los gane a pulso jiji.. les dejo besitos ahora me paso por sus blog que las he tenido abandonadas lo siento.. pero ya me pondre al corriente<br />
besos.. y fuerza como siempre<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-I0FLLlAHZag/UFjVr_OA93I/AAAAAAAAACw/pZOM0Q1lf8o/s1600/imagesCAV0RCQ8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hea="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-I0FLLlAHZag/UFjVr_OA93I/AAAAAAAAACw/pZOM0Q1lf8o/s1600/imagesCAV0RCQ8.jpg" /></a></div>
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PD: seguro que mas de una ya esta con cintura de avispa =) m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-67992423292798742562012-06-10T21:46:00.002-07:002012-06-10T21:46:23.825-07:00BUEN HUMOR!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-iuAG_xGZBso/T9V3ya0rQRI/AAAAAAAAACk/QEBKPt_Ir84/s1600/arton426.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" fba="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-iuAG_xGZBso/T9V3ya0rQRI/AAAAAAAAACk/QEBKPt_Ir84/s1600/arton426.jpg" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
hola chicas, hoy fue mi dia de peso al fin que no me atrevia a subirme a la vascula, creo que despues de todo lo que comi durante este tiempo pense que ya tennia minimo 1 o 2 kilos, pero segun la vascula aun estoy en 79 kilotes.. q bien!! wahuuuu eso quiere decir que el estres y lo que he corrido en la universidad para llegar a las clases ha compensado uff no saben que alivio.. ya se acabo el tiempo de relajo en lo que es la dieta.. y manos a la obra o mejor dicho a ponerse a haceer ejercicio y a comer sano se ha dicho.. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
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<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
bueno chicas las dejo.. y les debo pasar por sus blog por que ya es tarde y mañana tengo clases temprano.. mañana me dare una vuelta por sus blogs para dejarles saluditos y animos.. </div>
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<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
bye</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
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<br />
bueno les cuento que estos dias he estado medio triste, algo deprimida por que no puedo con un curso de la universidad y siento que me falta mucho para acabar y no se me deprimo, gracias a dios no me da por comer por que madre mia no me quiero ni imaginar como estaria.. bromas aparte, se que tengo que volver a la carrera y seguir por que no importa cuanto tiempo me tome debo poner todo de mi y lograr acabar. por otro lado les cuento que estoy en busqueda de practicas en mi carrera, si llego el momento de trabajar, bueno aprender por que seria de practicante.<br />
<br />
dejando la vida estudiantil, les contare que en mi ciudad esta haciendo mucho frio aun estamos en otoño pero dios, yo si que siento frio, asi que he estado tomando mucho te y cafe para calentar el cuerpo, y cenando lo confieso aun no me he pesado pero estimo que he subido medio a un kilo pues he comido piza dos veces la semana pasada ademas de cenar. <br />
<br />
tengo que volver a la dieta para ponerme mucho mejor, les prometo que volvere al caballo como antes y que tengo que comprar sacarina cuanto antes, por que tanto te o cafe con azucar no es bueno. <br />
<br />
les dejo muchos besos y voy a pasarme mas seguido por aqui.m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-45098848248961776082012-05-25T15:31:00.002-07:002012-05-25T15:31:34.053-07:00adelante..hola chicas siento tener el blogg bastante desatendido, pero he estado entrando para leerlas...les cuento que con el cambio de estacion pues he cogido un catarro q uff pense q no me levantaba.. he estado inabilitada 2 dias sin ir a clases, sin poder levantarme.<br />
madre mia aun sigo hecha una desgracia pero ya estoy haciendo mi actividades normal..<br />
<br />
CONFIESO... si chicas confieso q hace como 1 mes q no me muevo, quiero decir no hago nada de ejercicio.. y hace como 2 semanas q ceno bueno me tomo un cafe y un pan integral.. lo bueno es que aun estoy en 79 pese a eso.. lo malo q me gustaria bajar mas pero s sigo asi se q es imposible.. <br />
<br />
asi q tengo q ponerme a regimen para volver a la carrera de seguir perdiendo..<br />
<br />
bueno ahora me pasare por sus blogg para leerlas gracias por los animos.. y las visitas claro. les dejo un beso cuidaos.. <br />m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-27492751251108846072012-05-15T07:34:00.001-07:002012-05-15T07:58:24.465-07:00De regreso!!Hola guapis!! Ayer tegrese de viaje, me la pase muy pero muy bien he reido y relajado un monton con desirles que hasta a bailar he ido (y eso q no lo hacia hace uff) pero en fin me la he pasado tan bien a pesar del frio intenso que hacia en los poblados que visite con unos compañeros de la universidad. El lunes me ha dado mucha nostalgia regresar a la rutina supongo q eso pasa, pero ya estoy mejor :) Por otro lado la dieta mmm ahi va he comido poco, pero rico claro la comida tipica de la zona por que hace mas de 8 años fui a esa ciudad, esta vez me todo ver zonas mas rurales pero bellisimas... La buena noticia es que estoy en 79 si al finn. Aunque tengo qe confesar.que nk he aeguido la dieta al pie de la letra es mas por ahi he comido chocolate varias veces claro mo en exeso, igual estoy diapuesta a regresar a la dieta de apocos. Ah mi estado fisico es casi un desastre, no saben como sufri para subir un cerro para buscar informacion dios.. Sj q me canse ademas por la altura comk q me agitaba, tengo q seguir bajando xq cuandk tenga q trabajar dios mio q voy a ser.. Twngo q ser mas libiana y agil esa es mi meta.. Buenk chicas las dejo con la foto destos paisajes bellos..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0Vkfb6D-iLQ/T7Juaj8qxbI/AAAAAAAAACE/BOAD88nlZdw/s1600/la_foto_1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" kba="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-0Vkfb6D-iLQ/T7Juaj8qxbI/AAAAAAAAACE/BOAD88nlZdw/s320/la_foto_1.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-joxBeBseUrg/T7JutVUkCwI/AAAAAAAAACM/b1XE4JxLNZk/s1600/la_foto_5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" kba="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-joxBeBseUrg/T7JutVUkCwI/AAAAAAAAACM/b1XE4JxLNZk/s320/la_foto_5.JPG" width="320" /></a></div>m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-35088971123652754222012-05-04T22:01:00.000-07:002012-05-04T22:01:01.359-07:00comer.. como si no hubiera un mañana..<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-JSalhYO4rE0/T6SzRjjl5DI/AAAAAAAAAB4/axxLQE67cj0/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mea="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-JSalhYO4rE0/T6SzRjjl5DI/AAAAAAAAAB4/axxLQE67cj0/s1600/images.jpg" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
hola guapis!! pues este fin de semana como lo temía, iva a pecar pero en grande.. y lo peor que lo seguí haciendo toda la semana.. =( incluyendo hoy que me comí un delicioso mouse de chocolate .. bueno intentare plegarme a la dieta desde mañana si o si. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
se acuerdan que estaba en 79¡? pues olvidarlo.. estoy en 80 de nuevo y es que la cruel vascula me lo revelo hoy, algo que me animo un montón es que una amiga se me unió a la dieta dando el primer paso cambiando las sodas azucaradas por agua.. y es que ella es delgada pero en el ultimo año subió unos 6 o 8 kilos (y yo pensé que era imposible.. ) por que desde que la conozco come igual y no engordaba un gramo.. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
por otro lado, la semana próxima tengo examenes de medio ciclo así que entrare lo mínimo a Internet por que de lo contrario no hay quien me saque.. además el fin de semana me voy de viaje para hacer un trabajo de la universidad.. espero que todo vaya bien ya os contare.. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
les dejo animo y mucha fuerza sobre todo para las que nos salimos de la dieta y una palmadita en la espalda para las que la siguen al pie de la letra.. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
besos.. !!m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-85059227646914298362012-04-28T20:23:00.000-07:002012-04-28T20:23:03.589-07:00Al fin se acabo la semana..hola chicas, si estoy feliz de que se acabara la semana estoy destruida he tenido tantos trabajos de la universidad y pues muerta he llegado, hoy sali a hacer las compras de semana que es mi responsabilidad por tener coche ademas aprovecho para comprar lo que me gusta, fui con unas amigas y me la pase <span style="background-color: #f9cb9c;">super</span> bien.. bastante cansada.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-gzOH-74yeFM/T5yz4nQ_itI/AAAAAAAAABs/M1INxR_AyXk/s1600/ging.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" oda="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-gzOH-74yeFM/T5yz4nQ_itI/AAAAAAAAABs/M1INxR_AyXk/s1600/ging.jpg" /></a></div>
por suerte se declaro fin de semana largo en mi pais y uff como me alegra, por que tengo muchisisimo que leer tanto como 300 paginas sin exagerar, ademas de un par de informes y mas.. ya para que las agobio mas mujeres de mivida.. <br />
<br />
ah las buenas noticias son que me pese hoy y al fin ya estoy en 79, si 79 que felicidad por que esta semana no he hecho absolutamente nada de ejercicio por que como les conte estoy full, no pensaba perder mas de 200 gramos siendo sincera por que me he comido algunos gustos como croissant relleno con dulce de leche.. mm delicioso.. asi que estoy muy feliz (solo en ese aspecto claro..) las dejo por que me muero de sueño.. cuidense mucho.. <br />
<br />
<br />
besotes guapas.. y animo..m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-24840137776129808302012-04-23T19:34:00.002-07:002012-04-23T19:38:49.908-07:00sindrome de ovario poliquistico (SOP)hola nenas como les dije les hare un resumen de lo que es el SOP.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="204" id="il_fi" src="http://www.tanfemenina.com/imagenes_noticias/ovarios1.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="320" /></div>
<br />
<span style="color: black;"><span style="color: #00ccff;"><span style="color: black;">Las mujeres que sufren de exceso de peso u obesidad son más propensas a desarrollar Síndrome de ovario poliquístico.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="color: #00ccff;"></span>El SOP (Síndrome de Ovario Poliquistico) es un problema común entre las mujeres, 1 de cada 10 mujeres</span> lo tiene. Es un desbalance hormonal que puede causar períodos irregulares, crecimiento no deseado de vello y acné.<br />
<br />
<u>sintomas: </u><br />
las mujeres con SOP generalmente presentan uno o mas sintomas.<br />
<br />
<ul>
<li class="bulletedlist">Períodos irregulares que se presentan cada ciertos meses, no se presentan en absoluto o son muy frecuentes.</li>
<li class="bulletedlist">Exceso de vello en tu cara u otras partes del cuerpo, conocido como hirsutismo.</li>
<li class="bulletedlist">Acné.piel grasa, seborrea</li>
<li class="bulletedlist">Incremento de peso y/o problemas para perder peso.</li>
<li class="bulletedlist">Manchas de piel mas oscuras en la parte posterior del cuello u otras áreas, conocido como acantosis nigricans.</li>
<li>Infertilidad, generalmente como consecuencia de la anovulación crónica (falta de ovulación).</li>
<li>Obesidad: una de cada dos mujeres con SOP son obesas </li>
<li>Depresión</li>
<li>Crecimiento de vello en zonas típicamente masculinas</li>
</ul>
<br />
Bueno chicas despues de este brevisimo resumen les dire a mi solo se me presento los periodos irregulares, y las manchas en la piel sobre todo en el cuello; pero esas dos cosas se estan regulando, el periodo viene justo en fecha y las manchas se estan atenuando, la verdad esto nunca me afecto yo era una de las personas que no se daba cuenta de cuan gorda estaba y cuanto peso llevaba de mas, pero ahora estoy conciente de lo que tengo que hacer aveces me salgo un poquito de la dieta.<br />
<br />
la aplicacion que me ayuda para mantenerme a raya con la dieta es SHAPE UP que la llevo en el IPHONE y la verdad que me ayuda mucho por que se que como y trato de no pasarme.<br />
<br />
<br />
guapas espero haber ayudado a despejar algunas dudas sobre ello, si la tienen cuentenme su experiencia. <br />
<br />
besosm_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-86021406169514684092012-04-19T21:39:00.001-07:002012-04-19T21:39:06.729-07:00PLOFF...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-IQIAcPEuW48/T5DmpTZ-3YI/AAAAAAAAABk/4m81lhBu2ZY/s1600/mujer-triste-con-un-plato.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" qda="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-IQIAcPEuW48/T5DmpTZ-3YI/AAAAAAAAABk/4m81lhBu2ZY/s320/mujer-triste-con-un-plato.jpg" width="320" /></a></div>
hola guapas.. pues aqui decepcionada ya paso una semana desde mi ultimo pesaje y pues no bajo del 81.. sniff sniff ya me hacia la idea de llegar a los 80 mi primera meta.. en fin hay que poner los ovarios en la mesa y pa lante.. hay q gracia me hizo eso. <br />
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mm les cuento que me acabo de bajar de la bicicleta estacionaria hice unos 30 minutos y 30 minutos de maquina de esos mini gym asi se llaman creo que lo compramos hace unas semanas para mi hermano que tremendo deportista es.. grr de quien lo habra sacado y por que no herede un poquito de eso yo =(<br />
para que hecharle la culpa a la genetica. <br />
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Por otro lado estoy super feliz por que gracias al peso de mas que tengo desde que tengo memoria pues tenia sindrome de ovario poliquistico no se cuantas de ustedes lo tengas, pero es muy comun entre la gente que tiene mucho peso encima.. en fin ahora puedo decir que estoy en recuperacion ya me siento mejor y mis niveles hormonales estan llegando a su lugar. para celebrar esto me comi una torta de triple chocolate jaja.. mentira.. solo me fui de compras y por dios me he sentido como nunca, me siento mas guapa, fuerte y agil lo que logra el ejercicio.. bueno chiquillas me voy cuidaos mucho y besos.. recuerden las quiero..m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-84318116134431947972012-04-13T09:55:00.005-07:002012-04-13T10:00:30.891-07:0081 al fin..hola <span style="font-family:verdana;">les cuento ayer vie l 81 por fin.. y mira que se ha hecho esperar jaa .. pero creo que lo vere de nuevo la proxima semana y eso por que ayer fue el cumple de un amigo y ni corta ni peresosa me fui a comprar la tarta y pues hasta hoy he comido tarta de chocolate como tambien es un chocolateadicto pues nos entendemos jaja.. bueno ahora si que celebre muy bien o mejor dicho muy mal el 81.. que desgracia soy en fin paciencia y buen humor.. o eso espero.</span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><span style="font-family:verdana;">por otro lado no aguanto mas el clima, con eso que estamos en otoño pero parece verano en todo su esplendor dios santo que calor.. eso mas los kilos de mas que tengo es un horror he sudado como nunca caminando solo un poco.. asi que ni a mi ultima clase fui.. espero el invierno con todas las ganas... ya vete sol plizz q no te soporto mas. </span><br /><span style="font-family:verdana;"></span><br /><span style="font-family:verdana;">las quiero cuidense.. besos </span>m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-17209606462134787602012-04-05T21:42:00.003-07:002012-04-10T08:01:56.021-07:00"Un minuto en la boca, un mes en la lonja"..<span style="font-family:trebuchet ms;">hola empiezo con esto que escuche, y ahora que la pienso si que es muy cierto, lo voy a poner en mi movil jiji.. haber si con eso pienso mejor lo de los antojos.. </span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;"></span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;">les contare que mi padre esta en casa y el es mi compañero de comidas de toda la vida.. y es que desayuno, comida y merienda junntos, ya es costumbre asi que estos dias pues me sali de la dieta, pero tratando con todo mi ser de no comer en exeso.. hoy comi en la calle, y cene media torta de chocolate que ahora pienso "un minuto en la boca, un mes en la lonja" con esto si que me lo pensare mucho mas.. </span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;"></span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;">en fin como a todas solo me queda hecharle pa´ lante.. por otro lado estoy feliz hoy me la pase haciendo manualidades es que se me da la costura, me hice unos shorts de pantalones que ya no uso, corte algunas bastas y me estoy haciendo una mantita.. ademas que le hice un vestido nuevo a mi beba (una chihuahueña bella).. </span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;"></span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;">les dejo muchos besos.. no me olvido de ustedes.. ahora las leo. </span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;">besotes y animo... </span>m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-44700742255565057362012-03-28T16:38:00.003-07:002012-03-28T16:46:33.748-07:00no, no aun no lo he dejado..<a href="http://3.bp.blogspot.com/-vpODwc1c9c8/T3OikTGAtGI/AAAAAAAAABc/dhTqec7gF3s/s1600/imagesCAN6PUPU.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 276px; DISPLAY: block; HEIGHT: 183px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5725098295802508386" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-vpODwc1c9c8/T3OikTGAtGI/AAAAAAAAABc/dhTqec7gF3s/s320/imagesCAN6PUPU.jpg" /></a><br /><br /><div>hola guapas... aun no dejo la dieta aunque si he estado comiendo varios chuches, almorzando en la calle o comiendo pancitos con jamon etc, lo que si no he hecho por nada del planeta es comer algo q no sea una manzana por la noche.</div><br /><br /><br /><div></div><br /><ul><br /><li>Lo malo sigo en el 82.5 y tratando de no subir ni un gramo, mañana me pesare y vere que tan mal me ha hecho el inicio de clases jaja, con eso que se come lo que se puede por que se sale muy temprano. </li></ul><br /><div></div><br /><ul><br /><li>Lo bueno me siento de verdad mas delgada, ayer me puse un polo que me lo compre hace mucho tiempo y lo use dos veces por que me quedaba apretado, pues lo buenisimo es que me queda y bien.. ya no paresco salchichita con el =)</li></ul><br /><p></p><br /><ul><br /><li>Lo feo hoy al igual que ayer no hare ejercicio por que tengo q estudiar, si ya tengo mi primer examen, varias tareas, pasos etc.. como para volverse loca.. </li></ul><br /><br /><br /><div>chicas les dejo besos y mucho animo..</div><br /><br /><br /><div></div>m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-24333042154338432702012-03-22T20:37:00.003-07:002012-03-22T20:46:29.967-07:00he pecado...<a href="http://2.bp.blogspot.com/-mpUzy1xk3dg/T2vxxIps4wI/AAAAAAAAABQ/34JnWaTEBIc/s1600/nocomer.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 441px; DISPLAY: block; HEIGHT: 171px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5722933577942622978" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-mpUzy1xk3dg/T2vxxIps4wI/AAAAAAAAABQ/34JnWaTEBIc/s320/nocomer.jpg" /></a><br /><br /><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000066;">hola chicas hoy tuve un dia muy cansado ademas de la temperatura que estaba en su maximo.. tuve clases gran parte del dia. ah comence mi dia a las 5 am y termine desyunando en una estacion de combustible un burrito y un yogurth, luego al almuerzo comi papa y ademas arroz si arroz =(.. jaja y eso no es todo como si fuera poco estaba lloviendo al salir de la U, asi q termine en el market comprando que si el quesito (lo unico ligth que compre XD), las anchoas en todas sus presentaciones, yogurth y pancitos dulces y me antoge de mi browni.. comi de todo un poco con pancito claro.. ah como estaba cansada para variar ni ganas de hacer ejercicio.. </span></div><br /><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000066;"></span></div><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000066;">me siento fatal.. espero mañana regresar a mi dieta xq si no.. voy a tener que recurrir a otros metodos O_O.. mmm </span><br /></div><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000066;">lo unico bueno del dia es que vi al chico que me gusta.. oh ese chiquito q lindo es.. lo malo es que el esta por acabar la carrera asi que prontito no lo vere mas.. sniff sniff ='( en fin.... </span></div><br /><br /><div><span style="font-family:trebuchet ms;color:#000066;">cuidence.. bye </span></div>m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-16601867966921810382012-03-19T07:31:00.003-07:002012-03-19T07:39:21.858-07:00que horror ya es lunes.. O_O<a href="http://3.bp.blogspot.com/-JVRqsPPHiiU/T2dFEbb0YrI/AAAAAAAAABE/XZqx2nRoNrI/s1600/lun.gif"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 246px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5721617793983734450" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-JVRqsPPHiiU/T2dFEbb0YrI/AAAAAAAAABE/XZqx2nRoNrI/s320/lun.gif" /></a><br /><br /><div>les contare que no fui a clases por cuidar a mi hermanita, en fin iré a la tarde a las otras. mi bascula creo que esta loca me dijo q pesaba 90 casi me mato jaja pero no al fin vi el 83.5 para mi eso es fenomenal.. mi primera meta es 80 kilotes.. </div><br /><br /><br /><div>ya les seguire contando mi dia.. </div><br /><br /><br /><div>cuidense.. </div>m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-91521582626255332542012-03-18T18:39:00.002-07:002012-03-18T18:45:46.953-07:00cai...comenzare diciendo que malogre mi dieta, hoy despues de 11 dias que solo cenaba una manzana he probado todo lo que traje de la compra, que si el pancito, la mermelada, los pancitos dulces, queso fresco con tostadas.. etc.. ah y las anchoas con tostadas que la verdad estaban deliciosas.. jaja<br />me siento un poco malita, pero pensando positivo volvere mañana a la dieta y volvere a cenar mi manzanita..<br /><br /><br />solo queria escribirlo para sentirme mejorcita.. no me queda mas que animo y buen humor.. por que si no me voy a tirar de la cama jaja<br /><br />cuidense besitos..m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-29814759649913726152012-03-18T14:14:00.005-07:002012-03-18T14:19:10.734-07:00Domingo<span style="font-family:trebuchet ms;"><span id="SPELLING_ERROR_0" class="blsp-spelling-error">hey</span>... otro <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-corrected">día</span> como dice el comercial de <span id="SPELLING_ERROR_2" class="blsp-spelling-error">tv</span> "los domingos no se desayuna, se almuerza" pues bien dicho <span id="SPELLING_ERROR_3" class="blsp-spelling-error">jaja</span>.. me <span id="SPELLING_ERROR_4" class="blsp-spelling-corrected">desperté</span> como a las 11 y me prepare unos fideos a la <span id="SPELLING_ERROR_5" class="blsp-spelling-corrected">boloñesa</span> que estaban <span id="SPELLING_ERROR_6" class="blsp-spelling-error">buenisimos</span>.. <span id="SPELLING_ERROR_7" class="blsp-spelling-error">jaja</span> q humildad por dios.. </span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;">en fin para disfrutar mi ultimo <span id="SPELLING_ERROR_8" class="blsp-spelling-error">dia</span> de vacaciones ahora si que es el fin del fin de las vacas =(.. </span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;">desde mañana mi dieta entra en su etapa mas <span id="SPELLING_ERROR_9" class="blsp-spelling-corrected">difícil</span> que es lidiar con el estudio <span id="SPELLING_ERROR_10" class="blsp-spelling-corrected">además</span> q cansa mucho pues <span id="SPELLING_ERROR_11" class="blsp-spelling-corrected">ahí</span> es donde entran los <span id="SPELLING_ERROR_12" class="blsp-spelling-error">chuches</span>... fuerza y con mi manzanita siempre en el bolso.. </span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;"></span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;"><span id="SPELLING_ERROR_13" class="blsp-spelling-error">cuidense</span> a las que me leen.. <span id="SPELLING_ERROR_14" class="blsp-spelling-error">besitos</span> y recuerden si se puede.. </span>m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-22762862059052513032012-03-16T20:39:00.003-07:002012-03-16T20:43:28.271-07:00un dia mas..hola.. hoy me levante como a las nueve teniendo en cuenta que es mi ultima semana libre por que el lunes empiezo clases en la universidad de nuevo. pues bien con la dieta aun sigo.. creo que voy bien me pese en la mañana y estoy en 84.5<br /><br />lo que hago diario es desayunar tostadas con filete de atun, almorzar lo normal pero en pocas cantidades, tratando de dejar el arroz en lo mas posible claro.. y por las noches no cenar.. se oyo bien NO CENAR esa es la clave, hago un rato de bicicleta y me como una manzana eso es todo..<br /><br />solo tener fuerza y esperar entrar en la talla M.. ah q me haria muy feliz eso.. por ahora sigo siendo XL o L en el mejor de los casos, claro ni hablar de pantaloncitos a la cintura jaja..m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4443787495952415560.post-85525945000617801492012-03-14T06:25:00.005-07:002012-03-16T20:39:27.507-07:00dia 7 de lucha..hola hoy es el dia 7 que decidi ser dueña de mi destino, y verme al fin como una princesa que soy, reflejando lo que quiero ser y como me quiero sentir..<br /><br />estoy partiendo de 87 kilos.. mi primera meta es 70 kilos.<br />ya les <span id="SPELLING_ERROR_1" class="blsp-spelling-corrected">estaré</span> contando..m_a_k_yhttp://www.blogger.com/profile/11549327694696839913noreply@blogger.com0