Al fin se acabo la semana..

hola chicas, si estoy feliz de que se acabara la semana estoy destruida he tenido tantos trabajos de la universidad y pues muerta he llegado, hoy sali a hacer las compras de semana que es mi responsabilidad por tener coche ademas aprovecho para comprar lo que me gusta, fui con unas amigas y me la pase super bien.. bastante cansada.

por suerte se declaro fin de semana largo en mi pais y uff como me alegra, por que tengo muchisisimo que leer tanto como 300 paginas sin exagerar, ademas de un par de informes y mas.. ya para que las agobio mas mujeres de mivida..

ah las buenas noticias son que me pese hoy y al fin ya estoy en 79, si 79 que felicidad por que esta semana no he hecho absolutamente nada de ejercicio por que como les conte estoy full, no pensaba perder mas de 200 gramos siendo sincera por que me he comido algunos gustos como croissant relleno con dulce de leche.. mm delicioso.. asi que estoy muy feliz (solo en ese aspecto claro..) las dejo por que me muero de sueño.. cuidense mucho..


besotes guapas.. y animo..

sindrome de ovario poliquistico (SOP)

hola nenas como les dije les hare un resumen de lo que es el SOP.

Las mujeres que sufren de exceso de peso u obesidad son más propensas a desarrollar Síndrome de ovario poliquístico.
El SOP (Síndrome de Ovario Poliquistico) es un problema común entre las mujeres, 1 de cada 10 mujeres lo tiene. Es un desbalance hormonal que puede causar períodos irregulares, crecimiento no deseado de vello y acné.

sintomas: 
las mujeres con SOP generalmente presentan uno o mas sintomas.

• Períodos irregulares que se presentan cada ciertos meses, no se presentan en absoluto o son muy frecuentes.
• Exceso de vello en tu cara u otras partes del cuerpo, conocido como hirsutismo.
• Acné.piel grasa, seborrea
• Incremento de peso y/o problemas para perder peso.
• Manchas de piel mas oscuras en la parte posterior del cuello u otras áreas, conocido como acantosis nigricans.
• Infertilidad, generalmente como consecuencia de la anovulación crónica (falta de ovulación).
• Obesidad: una de cada dos mujeres con SOP son obesas
• Depresión
• Crecimiento de vello en zonas típicamente masculinas

Bueno chicas despues de este brevisimo resumen les dire a mi solo se me presento los periodos irregulares, y las manchas en la piel sobre todo en el cuello; pero esas dos cosas se estan regulando, el periodo viene justo en fecha y las manchas se estan atenuando, la verdad esto nunca me afecto yo era una de las personas que no se daba cuenta de cuan gorda estaba y cuanto peso llevaba de mas, pero ahora estoy conciente de lo que tengo que hacer aveces me salgo un poquito de la dieta.

la aplicacion que me ayuda para mantenerme a raya con la dieta es SHAPE UP que la llevo en el IPHONE y la verdad que me ayuda mucho por que se que como y trato de no pasarme.


guapas espero haber ayudado a despejar algunas dudas sobre ello, si la tienen cuentenme su experiencia.

besos

PLOFF...

hola guapas.. pues aqui decepcionada ya paso una semana desde mi ultimo pesaje y pues no bajo del 81.. sniff sniff ya me hacia la idea de llegar a los 80 mi primera meta..  en fin hay que poner los ovarios en la mesa y pa lante.. hay q gracia me hizo eso.

mm les cuento que me acabo de bajar de la bicicleta estacionaria hice unos 30 minutos y 30 minutos de maquina de esos mini gym asi se llaman creo que lo compramos hace unas semanas para mi hermano que tremendo deportista es.. grr de quien lo habra sacado y por que no herede un poquito de eso yo =(
para que hecharle la culpa a la genetica.

Por otro lado estoy super feliz por que gracias al peso de mas que tengo desde que tengo memoria pues tenia sindrome de ovario poliquistico no se cuantas de ustedes lo tengas, pero es muy comun entre la gente que tiene mucho peso encima.. en fin ahora puedo decir que estoy en recuperacion ya me siento mejor y mis niveles hormonales estan llegando a su lugar. para celebrar esto me comi una torta de triple chocolate jaja.. mentira.. solo me fui de compras y por dios me he sentido como nunca, me siento mas guapa, fuerte y agil lo que logra el ejercicio.. bueno chiquillas me voy cuidaos mucho y besos.. recuerden las quiero..

81 al fin..

hola les cuento ayer vie l 81 por fin.. y mira que se ha hecho esperar jaa .. pero creo que lo vere de nuevo la proxima semana y eso por que ayer fue el cumple de un amigo y ni corta ni peresosa me fui a comprar la tarta y pues hasta hoy he comido tarta de chocolate como tambien es un chocolateadicto pues nos entendemos jaja.. bueno ahora si que celebre muy bien o mejor dicho muy mal el 81.. que desgracia soy en fin paciencia y buen humor.. o eso espero.

por otro lado no aguanto mas el clima, con eso que estamos en otoño pero parece verano en todo su esplendor dios santo que calor.. eso mas los kilos de mas que tengo es un horror he sudado como nunca caminando solo un poco.. asi que ni a mi ultima clase fui.. espero el invierno con todas las ganas... ya vete sol plizz q no te soporto mas.

las quiero cuidense.. besos

"Un minuto en la boca, un mes en la lonja"..

hola empiezo con esto que escuche, y ahora que la pienso si que es muy cierto, lo voy a poner en mi movil jiji.. haber si con eso pienso mejor lo de los antojos..

les contare que mi padre esta en casa y el es mi compañero de comidas de toda la vida.. y es que desayuno, comida y merienda junntos, ya es costumbre asi que estos dias pues me sali de la dieta, pero tratando con todo mi ser de no comer en exeso.. hoy comi en la calle, y cene media torta de chocolate que ahora pienso "un minuto en la boca, un mes en la lonja" con esto si que me lo pensare mucho mas..

en fin como a todas solo me queda hecharle pa´ lante.. por otro lado estoy feliz hoy me la pase haciendo manualidades es que se me da la costura, me hice unos shorts de pantalones que ya no uso, corte algunas bastas y me estoy haciendo una mantita.. ademas que le hice un vestido nuevo a mi beba (una chihuahueña bella)..

les dejo muchos besos.. no me olvido de ustedes.. ahora las leo.
besotes y animo...